【洗顔後】肌がつっぱる原因は？乾燥肌向けのおすすめ保湿ケア

そんな悩みをお持ちのあなたへ。そのつっぱり感、もしかしたらお肌の危険信号かもしれません！ 実は、洗顔後のつっぱりは乾燥が原因なんです。正しい洗顔と保湿ケアで、つっぱり感のない、みずみずしい肌を手に入れましょう。この記事では、つっぱりの原因と解消方法、そして乾燥肌さん向けのおすすめ保湿ケアを詳しくご紹介します。

洗顔後のつっぱり感、その原因とメカニズム

洗顔後、肌がつっぱる感じ。それは、まるで肌が悲鳴を上げているかのよう、、、

この不快なつっぱり感、一体なぜ起こるのでしょうか？

なぜつっぱるの？

肌のつっぱりは、主に以下の3つの原因によって引き起こされます。

• 洗顔による皮脂の過剰除去: 洗顔料の中には、洗浄力が強すぎるものがあり、肌に必要な皮脂まで奪ってしまうものがあります。皮脂は、肌の潤いを保つために必要な成分。皮脂が不足すると、肌は乾燥し、つっぱり感を感じやすくなります。例えば、洗浄力の強い高級アルコール系界面活性剤を使用した洗顔料は、皮脂を落としすぎる傾向があります。
• 肌の水分不足: 肌の水分が不足すると、柔軟性が失われ、つっぱり感を感じます。
• 角質層のダメージ: 角質層は、肌の一番外側にある層で、外部刺激から肌を守り、水分を保持するバリア機能を担っています。しかし、間違った洗顔方法やスキンケアによって角質層が傷つくと、バリア機能が低下し、水分が蒸発しやすくなります。その結果、肌が乾燥し、つっぱり感を感じてしまうのです。例えば、ゴシゴシと強く洗顔したり、熱いお湯で洗顔したりすると、角質層が傷つきやすくなります。

つっぱり感を放置することの危険性

と安易に考えて放置していませんか？ 実は、洗顔後のつっぱりを放置すると、様々な肌トラブルに繋がる可能性があります。

• 乾燥肌の悪化: 肌の乾燥が進むと、肌荒れ、かゆみ、炎症などを引き起こしやすくなります。さらに、乾燥が進むと、肌のバリア機能がさらに低下し、外部刺激から肌を守ることができなくなり、様々な肌トラブルを引き起こす可能性があります。
• シワの悪化: 肌の弾力が低下し、乾燥による小じわが目立つようになります。小じわは、一度できてしまうと、なかなか消すことが難しいため、早めのケアが重要です。
• 敏感肌: 外部刺激に弱くなり、赤みやかゆみが出やすくなります。敏感肌になると、化粧品や環境の変化に過敏に反応し、肌トラブルを起こしやすくなります。

肌の構造と役割：表皮、真皮、皮下組織

肌は、大きく分けて表皮、真皮、皮下組織の3つの層で構成されています。それぞれの層が、それぞれ重要な役割を担っています。

• 表皮: 肌の一番外側の層で、外部刺激から肌を守っています。表皮の中でも特に重要なのが、角質層です。
• 真皮: 肌の弾力やハリを保つコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸などが存在する層です。
• 皮下組織: 皮膚を支え、外部からの衝撃を吸収する役割があります。

角質層の重要性：肌のバリア機能、水分保持

角質層は、肌の一番外側にある層で、肌のバリア機能を担っています。外部刺激から肌を守り、水分を保持することで、肌の潤いを保っています。角質層が健康であれば、肌はみずみずしく、健やかな状態を保つことができます。角質層には、天然保湿因子（NMF）やセラミドなどの保湿成分が含まれており、これらの成分が水分を保持し、肌の乾燥を防いでいます。

洗顔による肌への影響

洗顔は、美肌作りに欠かせないものですが、間違った洗顔方法や洗顔料選びは、肌に悪影響を与える可能性があります。

洗浄力の強い洗顔料

界面活性剤：洗浄成分の種類と肌への影響

洗顔料には、汚れを落とすための洗浄成分として、界面活性剤が配合されています。界面活性剤には、様々な種類があり、それぞれ洗浄力や肌への影響が異なります。洗浄力が強すぎる界面活性剤は、肌に必要な皮脂まで奪ってしまうため、乾燥肌や敏感肌の方は注意が必要です。

• 高級アルコール系: 洗浄力が強い。
• 石鹸系: 洗浄力は中程度。
• アミノ酸系: 洗浄力が弱く、低刺激。

必要な皮脂まで奪い、乾燥を招く可能性

洗浄力の強い洗顔料は、肌に必要な皮脂まで奪い、乾燥を招く可能性があります。乾燥は、様々な肌トラブルの原因となるため、洗顔料を選ぶ際には、洗浄力だけでなく、自分の肌質に合っているかどうかも考慮することが大切です。

洗顔方法

洗顔は、毎日のスキンケアの基本です。しかし、間違った洗顔方法では、肌に負担をかけてしまいます。かえって肌トラブルを引き起こす可能性も。正しい洗顔方法をマスターして、健やかな肌を保ちましょう。

摩擦：ゴシゴシ洗いはNG！

ゴシゴシと強く洗うことは、肌への負担が大きいため、絶対に避けましょう。摩擦は、肌のバリア機能を低下させ、乾燥や肌荒れを引き起こす原因となります。洗顔は、指の腹を使って、優しくクルクルと円を描くように行いましょう。

水温：熱いお湯は乾燥を悪化させる

熱いお湯は、肌に必要な皮脂まで奪ってしまうため、洗顔にはぬるま湯（32～35℃）を使用しましょう。冷たい水は、毛穴が閉じて汚れが落ちにくくなるため、避けましょう。

すすぎ：すすぎ残しは肌トラブルの原因に

洗顔料が肌に残っていると、肌トラブルの原因になります。すすぎ残しがないように、丁寧に洗い流しましょう。特に、髪の生え際やフェイスラインはすすぎ残ししやすいので、注意が必要です。すすぎは、洗顔よりも時間をかけるようにしましょう。目安としては、30回以上すすぐようにしましょう。

洗顔の手順

優しく拭き取る: 清潔なタオルで、優しく押さえるように水分を拭き取りましょう。ゴシゴシこすらないように注意してください。

手を洗う: 洗顔料をつける前に、まずは手を洗いましょう。手に付着した雑菌が顔に付着するのを防ぎます。

顔をすすぐ: ぬるま湯で顔を十分にすすぎ、汚れを浮かせます。

洗顔料を泡立てる: 洗顔料を適量手に取り、泡立てネットなどを使って、きめ細かい泡をたっぷり作りましょう。

泡で洗う: 泡で顔を包み込むように、優しく洗顔します。Tゾーンなど、皮脂分泌が多い部分は丁寧に洗いましょう。ゴシゴシこするのは厳禁です。

丁寧にすすぐ: ぬるま湯で、洗顔料が残らないように丁寧にすすぎましょう。

その他

洗顔回数：洗いすぎは乾燥を招く

洗顔のしすぎは、肌に必要な皮脂まで奪い、乾燥を招く可能性があります。朝晩2回の洗顔が基本です。ただし、運動後や汗をかいた後などは、その都度洗顔するようにしましょう。

つっぱり感を解消する洗顔方法

洗顔後のつっぱり感を解消するためには、洗顔料選びと洗顔方法を見直すことが大切です。

洗顔料の選び方

• 乾燥肌・敏感肌さん向け：低刺激、保湿成分配合
  • アミノ酸系洗浄成分、セラミド、ヒアルロン酸配合など、肌に優しい成分配合の洗顔料を選びましょう。
• 洗浄力のマイルドな洗顔料を選ぶ: 洗浄力が強すぎると、肌に必要な皮脂まで奪い、乾燥を悪化させてしまいます。洗浄力のマイルドな洗顔料を選びましょう。例えば、アミノ酸系洗浄成分配合の洗顔料は、洗浄力がマイルドで、肌への負担が少ないため、おすすめです。

洗顔方法

• ぬるま湯で洗顔：熱すぎるお湯は、肌に必要な皮脂まで奪ってしまい。32～35℃程度のぬるま湯で洗いましょう。
• 丁寧に泡立てる：洗顔料をしっかりと泡立て、きめ細かい泡で優しく洗いましょう。泡立てネットを使うのがおすすめです。
• すすぎ残しがないように：洗顔料が残っていると、肌トラブルの原因になります。すすぎ残しがないように、丁寧に洗い流しましょう。特に、髪の生え際やフェイスラインはすすぎ残ししやすいので、注意が必要です。
• 優しくタオルドライ: 洗顔後は、清潔なタオルで優しく押さえるように水分を拭き取りましょう。ゴシゴシこすると、肌への刺激になるため、注意が必要です。

乾燥肌向け！おすすめ保湿ケア

洗顔後の保湿ケアは、肌のつっぱり感を解消するために非常に重要です。

保湿の重要性

• 洗顔後の保湿ケアが重要：水分補給＆油分でフタ: 洗顔後は、化粧水で水分を補給し、乳液やクリームで油分のフタをすることで、肌の水分蒸発を防ぎ、潤いを保ちましょう。
• 保湿剤の種類：化粧水、乳液、クリーム、美容液、オイルなど: 様々な種類の保湿剤がありますが、自分の肌質や好みに合わせて選びましょう。

保湿剤の選び方

• 乾燥肌さん向け：保湿力の高い成分配合
  • セラミド、ヒアルロン酸、コラーゲン、シアバターなど、保湿力の高い成分が配合された保湿剤を選びましょう。
• 低刺激なもの：敏感肌にも使えるものを選ぶ: 敏感肌の方は、低刺激で、無香料・無着色・アルコールフリーなどの保湿剤を選びましょう。

保湿ケアの方法

• 化粧水：化粧水は、肌に水分を補給するために、たっぷりと使用しましょう。乾燥が気になる場合は、重ね付けするのもおすすめです。例えば、手やコットンに化粧水を取り、顔全体に優しくなじませます。その後、手のひらで顔を包み込むようにして、化粧水を肌に浸透させましょう。
• 乳液・クリーム：乳液やクリームは、化粧水で補給した水分を閉じ込め、蒸発を防ぐために使用します。油分が多いほど保湿力が高くなりますが、肌質によってはべたつきが気になる場合もあるため、自分の肌に合ったものを選びましょう。
• 美容液：美容液は、美白やシワ改善など、肌悩みに合わせて使用しましょう。化粧水の後、乳液やクリームの前に使用するのが一般的です。
• オイル：オイルは、乾燥が気になる部分に少量をなじませることで、保湿効果を高めることができます。ただし、オイルは油分が多いため、つけすぎるとべたつきの原因になります。
• パック：パックは、週に1～2回程度のスペシャルケアとして使用しましょう。シートマスクやクリームマスクなど、様々な種類があります。

おすすめ保湿剤

プチプラ

• キュレル 潤浸保湿フェイスクリーム: 乾燥性敏感肌のために開発された、セラミド配合の高保湿クリーム。
• ニベアクリーム: 誰もが知るロングセラー商品。青缶の愛称で親しまれ、顔だけでなく、全身に使える保湿クリームです。
• ハトムギ化粧水: 大容量でコスパ◎。肌に優しい使い心地で、毎日たっぷり使えるのが魅力。保湿効果も高く、乾燥対策にもおすすめです。

デパコス

• クレ・ド・ポー ボーテ ラ・クレームn: 肌本来の力を引き出し、若々しい輝きをもたらす最高峰クリーム。
• SK-II スキンパワー クリーム: 肌のハリを高め、弾むような質感へ導く高機能クリーム。
• ドゥ・ラ・メール クレーム ドゥ・ラ・メール: 海藻などから抽出した独自の保湿成分「ミラクル ブロス™」配合。乾燥などの外的刺激から肌を守り、うるおいに満ちた肌へ。

まとめ

洗顔後のつっぱり感は、乾燥が原因です。正しい洗顔方法と保湿ケアで、つっぱり感のない美肌に！自分の肌質に合った洗顔料と保湿剤を選び、継続的なケアを心がけましょう。